Traumatherapie und -fachberatung

Unter Trauma verstehen wir in der Psychologie eine seelische Wunde, die durch eines oder eine Folge von belastenden Ereignissen (zum Beispiel Gewalterlebnisse, aber auch Unfälle u.v.a.m.) entstanden ist, die unsere Bewältigungsmechanismen überfordert haben.

Man könnte es auch definieren als "etwas, das ein Mensch erlebt, wobei das Erlebte entweder zuviel zu schnell, zuviel zu lange oder zu lange nicht genug ist". (zitiert nach Deb Dana 2020)

Dadurch kommt es zu einer Dysregulation im System - in unserem Körper und in unserem autonomen Nervensystem.

Folgen davon sind häufig eine Vielzahl von Symptomen: Alpträume, innere Unruhe und Schreckhaftigkeit, Schlafstörungen, erhöhte Wachsamkeit, Reizbarkeit, innere Teilnahmslosigkeit und Leere, ein Wiedererleben des traumatischen Ereignisses sowie körperliche Symptome gehören dazu (um nur einige zu nennen).

Im Gegensatz zur Traumatherapie, bei der es auch um eine Durcharbeitung der traumatischen Erfahrungen gehen kann, zielt die traumaspezifische Beratung vornehmlich auf eine Stabilisierung des betroffenen Menschen ab und das sowohl auf der körperlichen als auch auf der psychischen Ebene.

Dies bedeutet auch, Ihnen Informationen zur Verfügung stellen, die es Ihnen erlauben, sich und Ihre Reaktionen besser zu verstehen und einzuordnen.

Desweiteren biete ich Ihnen an, durch behutsame Körperübungen, Wahrnehmungsschulung und heilsame imaginative Methoden, nach und nach wieder mehr Kontrolle über Ihre Befindlichkeit und damit über Ihr Leben (zurück) zu erlangen.

In der Traumatherapie arbeite ich mit imaginativen Verfahren (PITT), Elementen aus der Ego-State-Therapie (Bsp. Innere-Kind-Arbeit) sowie auf Wunsch mit Brainspotting, einer Behandlungsmethode, die sich aus EMDR entwickelt hat und auf neurophysiologischer Ebene wirkt.

Seit 2019 bin ich außerdem zertifizierte SOMA-Therapeutin.
SOMA ist ein körperorientierter Therapieansatz zur Trauma-Auflösung auf Basis der Prinzipien des Somatic Experiencing u.a.m., der vor allem auf emotionale Regulation abzielt. Sie lernen, sich wieder zu beruhigen, ohne von Emotionen überwältigt zu werden.

Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.